過年期間大吃大喝
開工上班第一周要好好檢視一下自己的體重及健康了
健康減肥怎麼做~
● 吃飯時咀嚼30下
● 飯前先喝水
● 增加蔬果攝取,利用膳食纖維增添飽足感
● 循序漸進運動
🍠🍞🍚🌽🍆🍅🍎🍊🍋🍇🍓🍍
http://www.healthnews.com.tw/…/%E6%83%B3%E6%B8%9B%E9%87%8D%…
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過年期間大吃大喝
開工上班第一周要好好檢視一下自己的體重及健康了
健康減肥怎麼做~
● 吃飯時咀嚼30下
● 飯前先喝水
● 增加蔬果攝取,利用膳食纖維增添飽足感
● 循序漸進運動
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